银屑病会生气更厉害吗？

有些人担心自己的情绪可能引发或加重银屑病症状，甚至会使其更加生气或不安。这些担忧是有道理的，因为我们知道情绪和心理健康与身体健康之间存在密切的联系。

银屑病是一种慢性疾病，通常表现为皮肤出现红色斑块和覆盖白色鳞片。不幸的是，它可以引起焦虑、沮丧和注意力不集中等情绪问题。事实上，研究表明，约30％的银屑病患者患有抑郁症和焦虑症。

虽然情绪本身可能无法直接影响银屑病，但它可能会引起一系列反应，可能加重或恶化该疾病。例如，当一个人感到紧张、伤心或生气时，他们可能会增加皮脂腺分泌油脂的速度，导致皮肤变得更油腻，从而徒增病情。此外，应激和许多情绪都会引起人体释放肾上腺素和其他应激激素，这些激素可以刺激皮肤中的免疫细胞，引发或加重银屑病症状。

因此，最好的办法就是控制自己的情绪和心理，积极面对生活中的挑战，并使用治疗方法。 技巧包括：参加身体和情感活动（例如瑜伽、冥想、散步、艺术疗法等），获得支持和社交性，学会适当的压力管理策略（例如呼吸技巧、渐进性肌肉松弛和认知行为疗法等）。此外，如果觉得自己无法控制自己的情绪或感到自己即将崩溃，请谈谈自己的感受、找专业人士咨询并寻求治疗。

总之，在银屑病治疗中，情绪和心里健康同样重要。控制情绪和积极应对可能会帮助减轻疾病引起的压力和不安，同时改善症状。